Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed

15-20 Yaş diyeti yapan escort malatya

| Genel | 27 Eylül 2016

15 – 20 Yaş Diyet Listesi

 

15 ve 20 yaşları arasında girilen ergenlik ve çağın getirdiği fast food yeme alışkanlığı sonucunda çocuklar kilo almakta ve obezite tehlikesi yaşanmaktaır. Özellikle erngenlik dönemlerinde oldukça  fazla tüketilen cips, kola ve çikolata gibi atıştırmalıklar da oldukça fazla yağ yapmakta ve vücudun kilo almasına neden olmaktadır.

15- 20 yaş diyet listesi nde fazla kısıtlayıcı mönüler yer almaz. 3 öğünden oluşan mönülerde; kahvaltı öğününde, süt, bal, peynir, yumurta ve 1 dilim ekmek verilirken; öğlen yemeğinde salata, meyve, ayran ya da yoğurt ve köfte verilebilmektedir. Akşam yemeğinde ise; tavuk ya da et ızagara olacak şekilde, yine salata ve yoğurt önerilebilmektedir. Ancak; dikkat edilmesi gereken; kola, cips, çikolata gibi yağ yapıcı yiyeceklerden uzak durulması olmaktadır.

No Tags

491 total views, 2 today

  

Cevap Bırakın

malatya escort escort malatya